朝 ヨーグルト ラーメン(もやし、煮卵、チャーシュー、メンマ、ねぎ) 夜 17:00 カイワレ大根サラダ 煮卵 唐揚げ4つ お味噌汁 ごはん&赤飯 間食 ドーナツボール2個 カフェオレ チョコ ・コントレックスはかなり良い
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