4月9日 66.0

朝

エスニック大根

春巻き

コロッケ

いくら

ごはん&赤飯

チョコぽてと

夜 19:00

温玉サラダ

ごはん

お味噌汁

いくら

ヨーグルト

・半身浴 60分

・YouTubeでお手本見ながらヨガ

・コントレックス飲み始めてから便通が良い気がする

・肩こりがひどい