3月29日 66.9
大して減ってはないけど体質改善は少しずつされてるはず。
焦らない焦らない。
朝 8:30
カイワレ大根サラダ
きなこヨーグルト
目玉焼き&ウインナー
お味噌汁
ごはん
夜 15:00
サバ缶サラダ&ゆで卵
お味噌汁
ごはん ほんの少し
間食
パイナップル
クッキー
・散歩 45分
・お通じアリ
母乳が心配。今日の量はちょっとチャレンジ。
マイルール検討
このマイルールは常に最新のマイルール。
・夕ご飯は5時までにしっかり食べる。
・母乳のために夕ご飯にもお米をちゃんと食べる。
・
3月26日 67.1
朝 8:30
ヨーグルト
生ハムサラダ
目玉焼き
ウインナー
ピザ
クッキー3枚
昼 15:30
旦那さんとシェア
ホットケーキ
オムレツサンドウィッチ
夜 19:40
野菜炒め
砂肝
お味噌汁
クッキー2枚
やっぱり小麦粉製品が太りやすい気がする…。
3月25日 66.7
朝
冷凍チャーハン 1/2人分
昼
ラーメン 全部のせ（もやし、たまご、チャーシュー、ねぎ、コーン、高菜）
生ハムサラダ
納豆
夜
サラダ
ヨーグルト
間食
クッキー たくさん、少しチョコ
もずく
3月24日 67.0
昼
唐揚げ棒半分こ
セブンのカフェラテ
アサリの牛乳スパゲティ
夜
マックのてりたまチーズバーガー
間食
ドライりんご2粒
何を食べると太りやすいか、とれだけ減らしてしまうと母乳が止まるか調べていきたい。
食べたいものを我慢するだけじゃなくて、食べながら痩せれるようになる！
