寝る前にお餅を2個も食べた割には軽症だった。 朝 煮卵 ヨーグルト ささみ明太 エスニック切り干し大根 納豆 お味噌汁 ごはん 夜 17:00 和食弁当 お味噌汁 角煮まん 間食 なし ・2回目の整体 ・寝る前にYouTubeのB-lifeっていうチャンネルを見てヨガ40分、相…