4月6日 66.5

寝る前にお餅を2個も食べた割には軽症だった。

朝

煮卵

ヨーグルト

ささみ明太

エスニック切り干し大根

納豆

お味噌汁

ごはん

夜 17:00

和食弁当

お味噌汁

角煮まん

間食

なし

・2回目の整体

・寝る前にYouTubeのB-lifeっていうチャンネルを見てヨガ40分、相当体が凝り固まってる。

・今日は夕飯を多めにとった。食事を多めにする代わりに間食はなし。夜中の母乳がちゃんと出ればいいけど…。

・母乳の出が悪く感じる…食べ物のせいかな？？